Et flertal af danskerne vil have slukket for sociale medier om natten for unge. I en ny Voxmeter-måling for Digitalt Ansvar svarer 62,3 procent, at platformene bør blokere 15-17-åriges adgang mellem kl. 00 og 06.

Digitaliseringsminister Christina Egelund (M) er ikke sikker på, at et hårdt forbud er vejen. Men målet er hun klar i mælet om: «Sociale medier skal ikke have lov til at tage vores nattesøvn».

Det er vi helt enige i. Og vi tror, det starter et godt stykke før 15-årsalderen.

Trætheden starter i 4. klasse

I den internationale TIMSS-undersøgelse fra 2023 svarede 51 procent af de danske 4.-klasseelever, at de er trætte hver dag eller næsten hver dag, når de møder i skole.

Forskere fra DPU, Aarhus Universitet, har regnet på, hvad det koster. Elever, der møder trætte op hver dag, mister næsten et halvt års læring i læsning, matematik og naturfag. Og andelen af elever, der er trætte hver dag, voksede med 75 procent fra 2016 til 2023 på tværs af 39 skolesystemer.

Forskerne peger blandt andet på skærmen lige før sengetid, og efter lyset er slukket, hvor de sociale medier holder fast.

Er det kun skærmens skyld? Nej. Men det er en af de ting, vi som forældre faktisk kan gøre noget ved.

Det er svært at være den eneste, der logger af

Hvis gruppechatten kører til kl. 23, er det svært at være den, der lægger telefonen. Man kan gå glip af noget. Og det er svært for forældrene, der står med diskussionen ved sengetid.

Derfor er nattero en sag for hele klassen. Når alle har de samme spilleregler, er der ingen, der skal være den første til at sige godnat.

Tre spørgsmål til næste forældremøde

Vi har tidligere skrevet om, hvor klassens digitale fællesskab skal ligge. Næste skridt er at aftale, hvornår det holder fri.

1. Hvornår går klassens chat i seng på hverdage? Og i weekenden?

2. Hvor sover telefonerne? (Mange familier lader telefonen oplade uden for børneværelset.)

3. Hvad gør vi, hvis nogen skriver efter sengetid? Hvem tager snakken, og hvordan, uden at nogen bliver hængt ud?

Når chatten selv kan gå i seng

I HejChatten kan klasseadmins sætte fælles chattider for hele klassen, så de matcher den aftale, I har lavet. Når tiderne er sat, holder chatten lukket om natten og åbner igen om morgenen. Så er det ikke længere det enkelte barn, der skal være den første til at sige godnat.

Hvis en familie gerne vil stramme yderligere for deres barn, kan forældrene gøre det. Det fælles er standarden. Det ekstra er valgfrit.

Søvnen kan ikke vente på loven

Politikerne diskuterer, om nattespærring skal være et forbud eller noget andet. EU's Kids Act lægger også op til at blokere de 13-14-åriges adgang om natten. Det er godt, at debatten er i gang.

Men et barn i 4. klasse har brug for søvn i nat. Ikke først når reglerne er på plads.